El periodo navideño ya no se acota a los días específicos de Navidad, sino que, \"como media, viene a durar más de un mes\", porque \"los productos típicos de estas fechas se empiezan a consumir desde que aparecen en las estanterías de los supermercados y semanas antes se está acudiendo a comidas por estas fiestas\".

La comida navideña en sí misma no tiene mucho valor calórico, ya que suelen ser menús compuestos por pavo, besugo ó mariscos, el problema, son los aperitivos y las bebidas que acompañan a la cena, además de los dulces propios de esta época. \"Una tableta o polvorón tiene como mínimo 100 calorías, por lo que si se digieren tres polvorones y dos trozos de turrón se puede ingerir unas 500 calorías de un modo fácil\", explica.

\"Uno se mete en la dinámica que coger peso en Navidad, pero también en Semana Santa y en verano, y llega un momento que estos dientes de sierra de subidas y bajadas pueden dejar de funcionar, y, al final, solo se sube peso o se pierde nada más que la mitad\".

Y, como este abuso no tiene edad, \"el incremento en el peso afectará tanto en niños como en adultos como en ancianos\". Además, el problema viene al acabar las fiestas cuando uno trata de eliminar esos kilos de más, que \"se ganan en 15 o 20 días pero pueden costar quitarse más de dos meses\".

Fuente:La Flecha